Не хочу жить по схеме
Решили жить так, как хочется, и делать то, что нравится? Держите план
В современной популярной психологии часто звучит термин «манипуляция». Управление, подавление воли оппонента, давление — всё это попадает под данное определение. И здесь не без перекосов. Порой непросто понять, где вас просто подталкивают к тому, что вы должны сделать, а где принуждают, превышая полномочия. Однако определённые маркеры есть. Как понять, что вы стали героем сценария, написанного манипулятором?
От истории безразличия к жизни до советов психолога, как помочь человеку с расстройством. Это слово все чаще встречается в обиходе современного человека. Сегодня уже не стыдно говорить о ментальном здоровье и тем более заботиться о нем. По данным ВОЗ, за прошлый год в России 8 млн человек диагностировали депрессию. Наверняка, еще больше россиян не обращаются к специалисту, списывая свое состояние на усталость и стресс. Но чем опасно это расстройство и почему его нельзя игнорировать?
- Что такое схема‑терапия
- В психологии существует такой термин, как направленность личности , — это совокупность устойчивых побуждений , которые мотивируют человека понимать, чего он хочет, и определяют то, как он воспринимает мир и как может добиться целей, которые перед ним стоят.
- Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны: жизнь в гармонии с собой.
- Ирина Постникова.
- Что почитать?
- Это чувство мешает нам двигаться вперед, строить успешную карьеру и разрушает здоровье. И имя ему беспокойство.
- Синдром отложенной жизни СОЖ — группа жизненных сценариев , заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живёт настоящей жизнью, а лишь готовится к ней [1]. К первой относятся те, кто фанатично идёт к своей цели.
- Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире.
Как перестать себя жалеть, научиться просить о помощи и не отказываться от амбиций из-за чувства «я еще не готов». Препятствия на нашем пути — часто дело наших собственных рук. Доктор медицины Марк Гоулстон более двадцати лет практикует в области клинической психологии. Он уверен: главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам, — саморазрушительное поведение. Ничто так не выводит нас из себя, как осознание, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. В книге «Не мешай себе жить» Гоулстон приводит 40 моделей саморазрушительного поведения, которые встречаются чаще всего.
